2019成都马拉松完美落下帷幕，成都“夜运动公开课”金秋第三场健身主题公开课，为热爱马拉松的跑步爱好者定制进阶版。
本次进阶公开课在成都华商金融中心写字楼举行，众多跑步爱好者、成都马拉松参赛选手受邀与教练一起体验了进阶趣味、科学的跑步训练。为了让跑者能够更加科学有效地进行跑步训练，亚太健身先生和首任中国健身先生谢黎明提前为跑者准备了训练问卷，并根据日常运动习惯、个人身体状况等专项评估内容，定制了一系列趣味互动教学。跑者们表示：“这样的课程很实用，让我们切身了解到平时跑步中遇到的问题。”
作为成都马拉松后的高级跑步课程，曾担任首届成都马拉松大师学院院长的谢黎明教练，对学员进行一对一指导小步跑、后踢腿、高举腿等高效热身技巧，并进行一系列高级力量体能测试，通过上下肢共情激活肢体运动神经。
参加此次公开课的跑者胡学文谈及感受说：“教练耐心讲解了跑步健身的核心要领，及时纠正了我们在日常锻炼中忽略的细节、禁忌甚至犯的错误……谢老师还指出了提高跑步耐力、跑步速度的训练方法和途径，让我们在未来的职业生涯中不断进步，增加运动寿命。”
夜间运动公开课系列是“金秋成都”联合亚太区健身先生、中国区健身先生、谢黎明及其明星教练团队推出的以科学健身为主题的“城市公益教练”计划。该系列课程还联合成都市楼宇经济促进会，以红星路为主线，走进沿线多栋写字楼，打造定点定位于红星路及南延线的“城市夜间运动公开课”。本次进阶跑步课程是为跑步爱好者量身定制的更加科学细致的训练计划，希望给跑步爱好者带来足够科学的训练。
继在成都媒体大厦、领地中心、华商金融中心相继启动后，金秋成都夜间健身公开课将于下周落下帷幕，课程将继续延伸至红星路南延，并向运动爱好者开放有限免费试课名额，发掘更多适合上班族的夜间运动生活方式。
红星新闻记者 何鹏南 田雨
陈燕妮 编辑
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